Vücudumuzda bir problem olduğunun sinyalini veren durum: Baş ağrısı

Genç Diyetisyen Muhammet Yıldız, son dönemde vatandaşların çok sık maruz kaldığı baş ağrılarıyla ilgili genç Gazeteci Emine Nur Seyithanoğlu'na açıklamalarda bulundu. Bol su içmenin ve hareket etmenin bu süreç için oldukça önemli olduğuna vurgu yapan Diyetisyen Yıldız, baş ağrılarının en büyük nedeninin susuz kalmak olduğunu söyledi.

Haber albümü için resme tıklayın

Ünlü Diyetisyen Muhammet Yıldız, vatandaşlar için yaptığı çalışmalarına devam ediyor. Günümüzde pek fazla rastladığımız baş ağrılarını ele alan genç diyetisyen, bunun pek çok nedeni olabileceğini söyleyerek,

"Farklı nedenlerden kaynaklı olarak vücudumuzda bir problem olduğunun sinyalini vermek amacıyla hemen hemen herkesin hayatında karşılaştığı bir durum olan baş ağrısı durumunun pek çok nedeni olabilir.

Bu durumla ilgili en sık karşılaşılan nedenler,

-Susuzluk

-Aşırı doz ilaç kullanımı

-Tansiyon problem

-Alkol, sigara ve uyuşturucu kullanımı

-Hava değişikliği, gürültü

-Beyin tümörü,

-Yüksek doz kafein alımı

-D vitamini, B6 ve B12 Vitamini, Folik asit ve Magnezyum eksikliğidir." dedi.

Peki bu durumla mücadelede beslenme nasıl olmalıdır?

Diyetisyen Muhammet Yıldız açıklamasının devamında bu durumla mücadele için beslenmenin çok önemli olduğunu belirterek,

"Öncelikli olarak bol su içmek ve hareket etmek bu süreç için oldukça önemlidir.

Acı: Sinüs tıkanıklığına dayanan baş ağrılarında tıkanan kanalları açar.

Susam: E vitamini ve Magnezyum barındırır. Kan dolaşımını düzenler.

Karpuz: Sıvı kaybını gidermede olan etkisi sebebi ile alternatif olarak kullanılır.

Bitter çikolata, avokado, süt, yoğurt magnezyum içeriği nedeni ile bu süreçte kullanılabilir.

Kiraz Sapı, pancar ve pancar suyu kan damarlarını genişletici etkisi nedeni ile kullanılması önerilir.

Antioksidan özelliğinden kaynaklı olarak sebze çorbaları bu süreçte kullanılabilir." ifadelerini kullandı.

10 Eyl 2021 - 11:55 Kahramanmaraş- Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haberma Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haberma hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Haberma editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haberma değil haberi geçen ajanstır.



İstanbul Markaları

Haberma, İstanbul ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (554) 334 96 00
Reklam bilgi


Anket Milletvekillerinin Sizi Temsil Ettiğini Düşünüyor musunuz?