Sosyal Fobi ve Sağlıksız Davranışlar

Yalın ayak yürüdüğümüz bir yolda cam kırıkları varken yara almadan yol almak mümkün değil, canımız yandığında etrafta alay edercesine bakan insanlar olmasa acısına dayanılabiliriz.

Fakat insanların o küçük düşürücü bakışları varken rezil olma düşüncesinden başka bir fikir zuhur edemiyor.

Cam parçalarına basıp yara almaktan ziyade insanların kahkahalarında kaybolma endişesi baş döndürücü bir etkiye sahip. 

Başkalarının sözleri ve düşünceleri altında ezilmekten daha can alıcı bir şey olamaz. Yargılanma, olumsuz eleştirilme, rencide edilme düşüncesi nefes almayı bile güçleştirir. Öyle ki zihinlerde fark ettirmeden sosyal fobi oluşturur. 

Sosyal fobi; kişilik özellikleri, aile yapısı, genetik faktörler, arkadaş çevresi, travma niteliğinde etki gösteren olaylar, olumsuz çalışma koşulları, ekonomik durum ve statü gibi birçok faktörden etkilenmektedir.

Zamanla fiziksel, davranışsal ve zihinsel belirtiler gösterir. Hayatın her döneminde görülebilirken ergenlik döneminde kimlik arayışı olduğu için daha sık rastlanır. 

Sosyal fobi; başka insanlar varken utanma, rezil olacağını düşünme, etkileşimde bulunmaktan çekinme, konuşma anında söylenen sözler için pişmanlık duyma, söyleyemediklerine hayıflanma gibi sorunlar oluşturur. 

Sosyal fobisi olan bireyler topluluk önünde konuşmaya çekinirler bu nedenle etkili iletişim sağlayamazlar. İletişim sorunları oluştukça kendilerini ifade edemedikleri için öfkelenmeye başlar, öfkelendikçe İçedönük olurlar. 

Toplum önünde aşağılanma düşüncesi kişinin daha da utanmasına sebep olur. Bu tür olumsuz durumların artması sürekli olarak savunma hali gerektirir. Her zaman her yerde savunma halinde olmak bir süre sonra bıkkınlık oluşturur. Tüm bu olumsuz koşullar “ebedi bir yalnızlık rahatsız edici bir kalabalıktan iyidir” düşüncesini oluşturur ve zamanla sosyal ortamlardan soyutlanma başlar. 

Sosyal anksiyete yaşayan kişi her şeyin olumsuz eleştirilmesine o kadar çok şartlanır ki olumlu bir eleştiri veya iltifatla karşılaştığı zaman bunların kendisine yönelik yapıldığına ihtimal vermez. Başarılarını görmezden geldiği gibi takdir hak ettiğini de düşünmez yani zamanla kendi içine bakmayı bırakır.  

Aslında tüm bu kaygıların yersiz olduğunu, üzerinde nasıl kötü tesir ettiğini bilir ama başkalarının düşüncelerine kendi düşüncelerinden daha fazla önem vermeye başladığı için bu durumu aşamaz ve kaçmayı tercih eder. 

Sosyal fobi; dünya çapında en yaygın psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alırken, Avrupa ülkelerinde %7-12 seviyelerinde, Türkiye’de %10-22 seviyelerinde yer almaktadır. Bu oranların büyüklüğünü göz önünde bulunduracak olursak tehlikenin boyutunu biraz daha idrak etmiş oluruz. 

Anksiyete tek başına üstesinden gelinemediğinde uzman desteğiyle tedavi edilen ciddi bir rahatsızlıktır. Bu nedenle bu fobiyi kendimiz aşamıyorsak destek alarak olumsuz etkilerinden kurtulmalıyız.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Melek Demirkol - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haberma Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haberma hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Haberma editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haberma değil haberi geçen ajanstır.

04

Melike Karslı - Bu yaşadığımız dönemde sizinde dediğiniz gibi insanların sizin hakkinizdaki düşünceleri önemli değil asıl önemli olan sizin ne hissettiğinizdir.

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 09 Eylül 13:16
03

Veli - tebrik ederim cok guzel bi yazi olmus herkesin okumusani dikate almasini tavsiye ederim

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 09 Eylül 12:25
02

Esra Levent - Üzücü bir durum..Tek bir hayatın varken onu içsesinle savaşarak,dış etkenlere göre hareket ederek ve başkasının kırık aynasında kendini görerek tüketmek.Emeğinize sağlık çok faydalı bir yazı olmuş,daha fazla ve farklı alanlarda yayınlanması gereken bir yazı, birçok insana ulaşması gereken bir yazı çünkü okuyan bircok kişi "aa bu benim dedirtecek"bir yazı.???♥️

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 09 Eylül 10:58
01

Cihan - Birçok insanın yaşabildiği bu durumdan çok az insan tek başına kurtulabilir. Değindiğiniz konu bunu yaşayan insanlara yol göstermesi umuduyla...

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 09 Eylül 08:14


İstanbul Markaları

Haberma, İstanbul ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (554) 334 96 00
Reklam bilgi

Anket Milletvekillerinin Sizi Temsil Ettiğini Düşünüyor musunuz?